きもちのとびら app for iPhone and iPad

アプリ「きもちのとびら」は、自分の"きもち"と"からだ"の感覚を探るお手伝いをします。
忙しい生活の中で、自分の"きもち"は後ろ回しにしがちです。
自分の"きもち"が気づかれないままだと、なぜか分からないまま辛くなることが多くなります。

そこで、自分の"きもち"に気づいて、早めに対処することが大切になってきます。
"きもち"は、実は"からだ"の感覚と深く結びついています。
「きもちのとびら」では、"からだ"の感覚を味わい、自分の"きもち"を探ることができます。
これらの気づきが促進すると、自分の"きもち"とうまく付き合うことが出来るようになります。

この自己探索・自己発見は、「フォーカシング」という方法にもとづいています。
「フォーカシング」では、なにかの問題や迷っていることがあるときに、その人の中の、言葉にはならないけれど何か感じられている"きもち"や"からだ"の感覚を探り、それを参考に日常生活を前向きに送れるようにします。

このアプリは、
• 「フォーカシング」の雰囲気を体験してみたい人
• 日頃あまり振り返って来なかった"きもち"や"からだ"の感覚を見つめてみたいという人
におすすめです。